Введение в когнитивную психотерапию.
1. A>B>Ce>Cb
А - активирующее событие
В - промежуточные переменные (мысли, убеждения, установки, правила)
Се - эмоциональные последствия
Св - поведенческие последствия
2. Мысли и чувства - это разные феномены опыта человека.
Мысли вызывают чувства.
3. Когниции (суждения, установки) связаны с чувствами (могут "поднимать" и "опускать" их)
4. Автоматические мысли - это мысли, которые проносятся в голове человека, на которые он не фокусирует внимание, но которые предопределяют определенное восприятие события.
